愛菲兒的部落格

下午茶吃兩包，滿足想吃的慾望

更能減少晚餐的攝取，雙效夾攻，加速還債！

咕嚕餅-富含14%膳食纖維、101種蔬果酵素

讓之後遇上大餐也能緩解油膩吸收x體內淨化x營養均衡攝取

口袋餐-專利魔芋纖維、MCT+CLA更能提高代謝

100大卡超低熱量，喝一杯比喝珍奶還有飽足感，更健康！

沒有豆油，沒有食鹽，清朝皇帝都知道的咕嚕餅

皇宮嬪妃都在喝的口袋餐

不但廣為民間流傳，連太醫院都認可推薦！

Pocket Meal是市售唯一由營養師調配，並有專業醫師推薦

口袋餐X咕嚕餅，雙管齊下，相信本宮很快就恢復18歲的身型

邁向40歲的我，一定要控制飲食才不會變成臃腫大媽！

健康SO身。168新手成功教學

16小時禁食，8小時內可飲食

我採取中午12點吃第一餐，下午6點吃第二餐

首先先算出自己的基礎代謝率

像我大概只有1200

因此不可暴飲暴食，攝取熱量過多

使空腹期間無法消耗完畢還是會發胖喔！

像我手上的棉花糖吐司絕對是給閨蜜吃

我喝pocket meal口袋餐

如果晚上覺得不餓，可縮少飲食熱量

跟著這篇我整理的實測秘訣

讓你入手168斷食超快又能持續維持

✨我的成功秘訣：一、控制熱量、吃對食物

8小時進食的第一餐

低GI食物+減少澱粉、糖分攝取

絕對禁止喝手搖飲

別小看一杯手搖飲的熱量，珍珠奶茶熱量高達700卡

我會泡一杯充滿飽足感的 #口袋餐

一杯只有100大卡#PocketMeal口袋餐

口袋餐的口味眾多，成分也有所不同喔！

含有日本專利魔芋和多重益菌

不但有滿滿的飽足感，也有滿滿好菌會更很順暢^^

✨我的成功秘訣：二、多喝水

Pocket Meal口袋餐，泡起來很濃郁

一次可泡400-600CC以上都沒問題

中午晚上喝一杯，就喝了1000CC

也提高每天喝水量與身體代謝！

✨我的成功秘訣：三、運動不能少

一定要運動！一定要運動！一定要運動！

斷食法搭配運動效果更好，在運動完三十分鐘

我會來喝一杯口袋餐 #楊枝甘露

比外面手搖飲還好喝又低卡

補充運動後所需要的大豆蛋白質

✨我的成功秘訣：四、晚餐減少飲食

有時一整天都沒運動，也沒消耗熱量

我會調整晚餐的飲食份量

「口袋餐」+「咕嚕餅」就飽了

大家一定有聽過細嚼慢嚥也能達到效果

「咕嚕餅」做得非常紮實，口咬很久才吃得完

裡面含有洋車前籽滿滿飽足感，減少飢餓感

101種蔬果穀物酵素，也可以補足膳食纖維

想吃炸物的時候，就可選擇 #涮嘴鹹酥雞 口味

就連挑食的朋友也愛吃

Pocket Meal 的口袋餐 熱量控管(100卡)

營養師監控調配、口口喝的到顆粒、15秒快速沖泡、攜帶方便

新推出的8X進化蛋白-焦糖拿鐵、英式鮮奶茶

我之前也有其他品牌的乳清蛋白，很難泡開，容易結塊

而且吃起來粉粉的，味道腥

沒什麼口味可選擇> <

這款greengold 8X進化蛋白的酪蛋白+乳清蛋白

有焦糖拿鐵和英式鮮奶茶，喝起來超級香又不甜膩

搭配帕奇杯，搖一下就能沖泡均勻

喝起來超有飽足感，可長達8小時

低卡又能補充營養，晚上喝它很有飽足感!

我給我同事喝一包，他也覺得很好喝！

讓我有自信地穿上新買的比基尼，跟一群小年輕跑趴也不會輸！

拍照更有自信，不自覺得嘴角微翹！馬上再下單兩組！

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吃對食物，少油不減肌