天沐岩盤浴→享受都會中猶如沐浴在森林裡的負離子能量
最便利及有效的排毒方式與心靈放鬆的療癒場所！
大家躺過岩盤浴嗎?
愛菲兒定期都會去躺岩盤浴，畢竟叫我一早去爬山享受森林負離子洗禮，絕對不可能
岩盤浴採用天然礦石，會釋放大量負離子，跟去森林差不多喔~
朋友知道我熱愛躺岩盤浴，推薦我來這家天沐岩盤浴
全省有十幾家分店，這次我選擇南京復興會館
天沐岩盤浴會館南京復興會館
就在捷運南京復興站6號出口旁邊小屈樓上
電話：02-2547-5181
地址：台北市松山區南京東路三段259號6樓
營業時間：週一至週日10:30~22:30
一出電梯就看到天沐氣派的裝潢，讓人非常期待今天的課程
而且我發現天沐跟別家很不一樣，不只有販售SPA護膚產品，也有專櫃產品
尤其有賣香水，還可以試聞，對我來說真方便，有時躺完岩盤浴，洗個澡接著晚上有約會，忘了帶香水，就可馬上補貨
順便也可買在這用了覺得不錯的護膚產品，回家也能持續美膚^^
第一次來先填寫基本資料，讓美容師知道自己身體上想要改進的地方，或是哪裡身體不適
美容師並且跟我講解她們家岩盤浴跟別家不一樣之處，她們除了有使用日本北投石，還多了五行能量石，一次補足各種礦物能量
天沐的房間有美容室、巨蛋型岩盤浴美容床，健康、美容、美體一站式的全方位服務，可夫妻、朋友一起來享受！
休息沙發區也是乾淨舒適，設備應有盡有~我早上11點來體驗
過不久就看到一群MODEL來躺岩盤浴、敷面膜，感覺就像似在自己家一樣輕鬆自在
梳子、保養品都有備齊，就連眼鏡藥水和盒子~店家都有準備，超貼心
旁邊還有咖啡和茶可以免費享用，感覺流完汗喝杯咖啡，非常提神！
躺完肚子餓了，可以和朋友吃點餅乾聊聊天，真的很歡樂XD
除此之外還有規劃男性專屬的岩盤浴，讓都會男性也有放鬆紓壓的地方~
躺岩盤浴前先梳洗一下，天沐也有準備了洗髮精、沐浴乳和護髮素
讓人不需要帶盥洗用品、任何時間都可來躺岩盤浴，在很多細節處看到店家的用心~
蓮蓬頭也是使用日本北投石和五行能量石，讓洗澡也能享受負離子水的洗滌~洗起來真的挺舒服的~
洗完換上天沐準備的乾淨浴衣
躺岩盤浴之前，先量一下體重、體脂肪、內臟脂肪和代謝力，了解一下自己身體狀況
我只能說我的代謝奇差無比~
今天來躺地熱式岩盤浴浴場
所謂的岩盤浴~是配合天然礦石使用的溫浴，將岩盤礦石加熱至攝氏45度左右，濕度設至約百分之65-70
溫濕度比起一般三溫暖更安全舒適
岩盤礦石床慢慢將熱力均勻地散透到身體及體內器官，鬆弛身體各部分。同時透過汗水，將體內毒素溼氣排出
天沐還多了五行能量石，就像給予身體能量飲料一樣，讓身體吸收各種礦物能量
有些三溫暖尤其是蒸氣房那種太濕熱，我大概進去5分鐘就受不了跑出來，不想進去了> <
岩盤浴溫濕度比起一般三溫暖更安全，讓人躺了很舒適~
可先盤腿而坐溫熱腹部10~15分鐘，打開人的身體中心處，讓整個身體循環更暢通
接著休息3分鐘換成趴躺的姿勢，讓全身感受岩盤礦石床的溫熱10~15分鐘
最後可採兩邊側躺的方式，溫熱側邊的淋巴
天沐躺岩盤浴流程跟別家不一樣，別家會出來休息喝個水，緊接著進去躺
而天沐除了喝水，第一、二階段結束後要去沖一下冷水，美容師說~冷熱交替更能促進循環、放鬆緊繃的肌肉
起初我對這點有點質疑，怕體內溫度無法持續溫熱，汗水會流得不夠多
沒想到我在第二階段趴躺時，全身的汗狂噴出來，就連不太冒汗的臉部肌膚也是狂流不止~
岩盤浴使體內保持休止狀態的汗腺甦醒，使全身發汗，由此提高新陳代謝的能力，激活身體本身的功能
這些汗同時把身體不需要的老廢物質一起帶出體外，又能滋潤著全身肌膚，難怪那些MODEL都來躺岩盤浴！
感覺就像跑了一場馬拉松般，揮汗淋漓~通體舒暢！
最近我有去上健康講座，教授就說現在人失眠的原因就是一整天腦袋都在不停運轉，就連晚上睡覺前都在滑手機
沒有靜下來，當然會失眠，所以適時的放鬆身心靈，在這檜木的包廂裡~靜靜的與自己對話
讓人焦躁的心靈也徹底撫平了~
大量流汗下，我也補充滿滿的水份，整壺都被我喝光光，有種內在外在都被水給沖洗乾淨的感覺~
躺完岩盤浴之後有再量一次體重、體脂、肝臟脂肪和代謝力
最難提升的代謝，我有提升喔！氣色也比一早睡眠不足，貧血狀態來得好！
整個肌膚因為循環變好又排了毒，沒擦保養品也水亮亮
真希望能天天來躺岩盤浴> <
周末找個最便利及有效的排毒方式與心靈放鬆的療癒場所~
美麗時尚平價奢華的天沐岩盤浴，讓全身擁有天堂般的極致呵護！
天沐岩盤浴
電話：02-2547-5181
地址：台北市松山區南京東路三段259號6樓
營業時間：週一至週日10:30~22:30
天沐岩盤浴全國十幾家分店，請見：https://goo.gl/Af99Op
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